Yangiliklar

Piyoda yurishning foydali tomonlari qanday?

Piyoda yurish:

• qon bosimini pasaytiradi;
•  vazn tashlashda yordam beradi;
•  uyquni yaxshilaydi;
•  fikrlash qobiliyatini oshiradi;
•  tananing pastki qismi mushaklari tonusini oshiradi;
•  suyaklar mustahkamligini oshiradi;
• depressiya va xavotirni yengishga yordam beradi.