Piyoda yurishning foydali tomonlari qanday?
Piyoda yurish:
- qon bosimini pasaytiradi;
- vazn tashlashda yordam beradi;
- uyquni yaxshilaydi;
- fikrlash qobiliyatini oshiradi;
- tananing pastki qismi mushaklari tonusini oshiradi;
- suyaklar mustahkamligini oshiradi;
- depressiya va xavotirni yengishga yordam beradi.